24 معلومة طبية جديدة

موضوع: 24 معلومة طبية جديدة 1/12/2010, 11:31 pm

24 نصيحة لصحة أفضل بإذن الله........

1. دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة أو أي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم أو المري ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا ....
24 معلومة طبية جديدة ShowImage

2. مضغ الخضار جيداً : إن مضغ الطعام جيداً يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط ......
24 معلومة طبية جديدة Vtmrdyikrg53izrpl57j

24 معلومة طبية جديدة Vtmrdyikrg53izrpl57j

3. المشي يومياً : المشي اليومي لمدة نصف ساعة أو ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .
24 معلومة طبية جديدة 69241

4. الإكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي .....
24 معلومة طبية جديدة 1223805955

5. إضافة القرفة على القهوة : ضع ربع ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر .....

24 معلومة طبية جديدة Cinnamon

]6. لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من أخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم

24 معلومة طبية جديدة V51

7. مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات : ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من أعراض حموضة المعدة .
24 معلومة طبية جديدة ChewingGum

8. 3 حصص يومية من الخضار والفواكه : احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان أن تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % .

24 معلومة طبية جديدة Fruit_vegetables_anti_aging_diet

24 معلومة طبية جديدة Fruit_vegetables_anti_aging_diet

9. الاستعاضة بالعسل عن السكر : عند تحلية الشاي أو الحليب عليك باستعمال العسل عن السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم .

24 معلومة طبية جديدة Honey7-09-saidaonline

24 معلومة طبية جديدة Honey7-09-saidaonline

10. اختيار جيد للنظارة الشمسية : يجب أن توفر النظارات الشمسية حماية جيدة من أشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن ان تؤدي للاصابة باعتام عدسة العين او بالعمى في الشيخوخة ، لذا احرص كل الحرص عند شراء النظارات للتاكد من نوعيتها الجيدة .

24 معلومة طبية جديدة 3311

11. احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد : تشير الابحاث الى أن القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وإن الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان ..

24 معلومة طبية جديدة Mole

12. نظافة الأسنان : احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث أن الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .....

24 معلومة طبية جديدة 2eh2332da

13. النوم بشكل أفضل : تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية .

24 معلومة طبية جديدة Apples

14. الاستعاضة بالخبز الاسمر عن الابيض : الخبز الاسمر ( القمح الكامل ) يحتوي على نسبة اكبر من الألياف الغذائية ، وبالتالي فهو اكثر قدرة على الاشباع ، كما أن الكربوهيدرات الموجودة في الخبر الابيض تسبب تقلبات كبيرة في مستويات سكر الدم ......
24 معلومة طبية جديدة Recipe_Image_1250798043

24 معلومة طبية جديدة Recipe_Image_1250798043

15. شرب الشاي الاخضر : ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يومياً والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان ....

24 معلومة طبية جديدة 125840.imgcache

16. تناول السمك مرة في الاسبوع : على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك أسبوعيا ، إلا أن تناول حصة واحدة يمكن أن تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ .

24 معلومة طبية جديدة Food1.454927

17. التوقف عن قضم الاظافر : هذه العادة تفسد جمال يديك وقد تسبب تشققات دقيقة في الاسنان مما يزيد امكانية اصابتها بالتسوس وقد تؤدي لتمزقات صغيرة في اللثة وقد تسبب التقرحات والالتهابات.

24 معلومة طبية جديدة 015012

18. الإكثار من تناول الأعشاب : تناول الاعشاب الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب ..
24 معلومة طبية جديدة 6907%5B1%5D.imgcache

24 معلومة طبية جديدة 6907%5B1%5D.imgcache

19. الاستمتاع بالاجازة : اغتنم فرصة الاجازة وحاول إعداد برنامج خاص للاسترخاء والراحة بعد عناء اسبوع كامل من العمل .
24 معلومة طبية جديدة %D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%AE%D8%A7%D8%A1

24 معلومة طبية جديدة %D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%AE%D8%A7%D8%A1

20. تناول قطعتين من الشوكولاته يومياً : حيث يؤكد الخبراء أن الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج ..
24 معلومة طبية جديدة 5468ee36a69853618acbfddcc9784e6d

24 معلومة طبية جديدة 5468ee36a69853618acbfddcc9784e6d

21 . لا، لحمل الاغراض الثقيلة : ابتعد عن حمل أي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري أو على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي .......
24 معلومة طبية جديدة D8a7d984d8a7d985-d8a7d984d8b8d987d8b1-d8b9d986d8af-d8a7d984d985d8b1d8a3d8a9

24 معلومة طبية جديدة D8a7d984d8a7d985-d8a7d984d8b8d987d8b1-d8b9d986d8af-d8a7d984d985d8b1d8a3d8a9

22 . الانتباه للون اللسان : يمكن للون اللسان أن يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الأبيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي .

24 معلومة طبية جديدة 3626

23 . التنزه خارج المنزل : التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والأصدقاء .

24 معلومة طبية جديدة 21256739186

24 . نظافة الملابس : قد لا ترى بالعين المجردة ما تحمل الميكروبات ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس وارتفاع حرارة الشمس ...

24 معلومة طبية جديدة L-baby-laundry-4330

24 معلومة طبية جديدة L-baby-laundry-4330

موضوع: رد: 24 معلومة طبية جديدة 25/1/2011, 2:09 pm

موضوع: رد: 24 معلومة طبية جديدة 7/2/2011, 4:06 am

معلومات جميلة اوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووى
شكررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررا

» معلومات طبية خفيفة وطريفة بالصور
» توقيعات جديدة لانج
» رسائل جديدة لانج للعيد الكبير